همشهری جوان

وبلاگی متفاوت برای جوانان

همشهری جوان

وبلاگی متفاوت برای جوانان

10 تیم موفق در راه‌اندازی غول‌های تکنولوژی

10 تیم موفق در راه‌اندازی غول‌های تکنولوژی



 شرکت‌های بزرگ و شناخته شده همیشه از یک تجارت کوچک و خرد کار خودشان را آغاز کرده‌اند؛ یک کار گروهی که با ایده خوبی همراه می‌شود و به سرعت رشد می‌کند و شناخته می‌شود.
 شرکت‌های تکنولوژی در این میان شاید معروف‌ترین داستان را دارند که اغلب از یک گاراژ خانگی کلید می‌خورد و خیلی زود به یک شرکت معروف تبدیل می‌شود. همین داستان شیرین موفقیت شرکت‌های تکنولوژی است که این روزها استارت‌آپ‌های این حوزه را به حضور پررنگ‌تر تشویق می‌کند.
در همین راستا مجله فورچون به تازگی به بررسی تیم‌های کاری کوچکی که در پشت موفقیت شرکت‌های بزرگ امروز قرار داشته‌اند، پرداخته و در نهایت موفق‌ترین و موثرترین تیم‌ها را معرفی کرده است. در واقع موثرترین بنیانگذاران و موسسان شرکت‌ها آنهایی هستند که با شجاعت و صبر زیاد توانسته‌اند ایده‌شان را دنبال کنند و بالاخره با نوآوری آن را به یک تجارت موفق تبدیل کنند. در اینجا می‌توانید با این تیم‌های موفق آشنا شوید.



Sun Microsystems:


این شرکت با تلاش «وینود خوسلا»، «اسکات مک‌نلی»، «اندی بچتولشیم» و «بیل جوی» تاسیس و راه‌اندازی شد. این شرکت که توسط گروهی از دانشجویان دانشگاه استنفورد راه‌اندازی شد، در دهه 1990 به قهرمان دنیای کامپیوترهای ورک‌استیشن تبدیل شد تا جایی که آنها شعار خود را این‌طور انتخاب کردند: «ما نقطه‌ای در دنیای دات کام هستیم.» اما در پایان بحران دات کام در این دوران، بسیاری از شرکت‌ها و تجارت‌های مبتنی بر تکنولوژی‌های Sun Microsystems دچار مشکل شدند. در نهایت این شرکت با قیمتی حدود 3/7 میلیارد دلار توسط شرکت نرم‌افزاری بزرگ اوراکل خریده شد. موسسان Sun Microsystems که دیگر در دنیای تکنولوژی شناخته شده بودند، با این خرید ثروت زیادی به‌دست آوردند. خوسلا شرکت سرمایه‌گذاری شخصی خودش را راه‌اندازی کرد. جوی و بچتولشیم در زمینه سرمایه‌گذاری فعالیت می‌کنند (البته بچتولشیم یکی از سرمایه‌گذاران اولیه شرکت گوگل هم بوده است) و بالاخره مک‌نلی یک شرکت نظرسنجی اجتماعی- رسانه‌ای را به نام Wayin راه‌اندازی کرد. 
Netscape: «مارک اندرسون» و «جیمز اچ کلارک» این شرکت را راه‌اندازی کردند. این دو سعی کردند با سرمایه‌ای اندک، یک تجربه مدرن از وبگردی را برای افراد ایجاد کنند. در سال 1994 آنها یک مرورگر اینترنتی را با نام Mosaic Netscape یا Netscape Navigator معرفی کردند 

که اولین مرورگر اینترنتی با عرضه عمومی محسوب می‌شد. Netscape در سال 1999 توسط شرکت AOL و با قیمت 10 میلیارد دلار خریده شد.  کلارک شرکت Healtheon را تاسیس کرد که بعدها با شرکت WebMD ادغام شد. اندرسون هم با همراهی «بن هورویتز» شرکت سرمایه‌گذاری بزرگ Andreessen Horowitz را تاسیس و راه‌اندازی کرد.


General Motors:


این شرکت بزرگ و شناخته شده را «ویلیام دورانت» و «چارلز استوارت موت» تاسیس کردند. یکی از بزرگ‌ترین شرکت‌های خودروسازی جهان فعالیت خودش را از بیش از یک قرن پیش با برند بیوک شروع کرد. دورانت سعی داشت به امنیت و کیفیت ساخت خودروها توجه بیشتری بکند و بالاخره متوجه شد که این بازار پتانسیل خوبی برای ورود مدل‌های پیشرفته و ارتقا یافته را دارد. تا سال 1910 این شرکت توانست شرکت Oldsmobile را خریده و برند Cadillac و Chevrolet را راه‌اندازی کند تا سرانجام با فعالیت موثر 70 ساله تا سال 2008 به‌عنوان یکی از موفق‌ترین خودروسازان دنیا شناخته شود.



Microsoft:


غول نرم‌افزاری جهان را «بیل گیتس» و «پل آلن» تاسیس کردند. بدون فعالیت‌های این دو نفر این روزها کامپیوترهای شخصی نمی‌توانستند به این شکل وجود داشته و مورد استفاده قرار بگیرند. آلن و گیتس که از دوره کودکی با یکدیگر دوست بودند در سال 1975 مایکروسافت را بعد از نوشتن یک زبان برنامه‌‌نویسی برای میکروکامپیوتر Altair 8800، راه‌اندازی کردند. هر چند آلن هشت سال بعد از آن از این شرکت جدا شد، اما نتیجه همکاری این دو نفر به تولید مهم‌ترین نرم‌افزار کامپیوترهای شخصی یعنی ویندوز منجر شد که حتی این روزها هم حاکمیت بازار کامپیوترهای شخصی را در اختیار دارد. پل آلن اما همچنان سعی می‌کند با شرکت سرمایه‌گذاری خودش یعنی Vulcan Capital حضور موثری در دنیای تکنولوژی داشته باشد. بیل گیتس هم با تاسیس بنیاد بیل و ملیندا گیتس در زمینه کارهای بشردوستانه فعالیت می‌کند. این درحالی است ‌که گیتس به درخواست «ساتیا نادلا» مدیرعامل جدید مایکروسافت سعی دارد نقش خودش را در مایکروسافت پر رنگ‌تر کند.



PayPal:


این شرکت معروف توسط «الون ماسک»، «پیتر تیل»، «مکس لوچین»، «لوک نوسک» و «کن هاوری» تاسیس و راه‌اندازی شد. آنها این شرکت فعال را در زمینه خدمات پرداخت اینترنتی در سال 1998 تاسیس کردند که به سرعت تعداد کاربران آن به‌خاطر ارائه روشی برای پرداخت آنلاین در وب سایت خرده فروشی eBay افزایش پیدا کرد. با این اوصاف هیچ تعجبی نداشت که eBay این شرکت نوظهور را با قیمت 5/1 میلیارد دلار بخرد تا PayPal همچنان عنوان سریع‌ترین شرکت در حال رشد در مجموعه eBay را در اختیار داشته باشد. حالا ماسک در شرکت Tesla مدیریت یک تولیدکننده خودروهای الکترونیکی را در دست دارد؛ درحالی که تیل به‌عنوان یک سرمایه‌گذار در استارت‌آپ‌های تکنولوژی حضوری فعال دارد و رد پایش در شرکت‌هایی مانند فیس‌بوک هم به چشم می‌خورد.



Ubisoft:


این شرکت را «ایوز گیلموت»، «کلود‌گیلموت»، «مایکل گیلموت»، «جرارد گیلموت» و «کریستین گیلموت» تاسیس کردند. برادران گیلموت در سال 1986 این شرکت تولیدکننده و توسعه‌دهنده بازی‌های ویدئویی را در یک مزرعه کوچک در فرانسه راه‌اندازی کردند. این شرکت با امضای قرارداد همکاری با شرکت‌های بزرگی مانند Electronic Arts به سرعت تجارت خودش را به کشورهای دیگری مانند آمریکا و انگلستان گسترش داد. Ubisoft حالا 29 استودیو توسعه بازی را در 19 کشور جهان در اختیار دارد و به عنوان سومین تولیدکننده بازی‌های ویدئویی در جهان شناخته می‌شود. همه پنج برادر گیلموت همچنان در شرکت Ubisoft فعالیت می‌کنند.



Facebook: 



puic7«مارک زوکربرگ» همراه با «داستین موسکویتز»، «ادواردو ساورین»، «اندرو مک-کولام» و «کریس هیوگز» این شرکت معروف و محبوب را تاسیس کردند. حالا بیش از یک میلیارد نفر از جمعیت جهان به کمک باز تعریفی که زوکربرگ و دوستانش از ارتباطات اجتماعی در عصر دیجیتال ارائه دادند، در بزرگ‌ترین شبکه اجتماعی جهان فعال هستند. حالا فیس‌بوک دومین سایت اینترنتی محبوب در جهان است. اختلافات میان موسسان این شبکه اجتماعی خیلی زود به داستانی جالب برای فیلمسازان تبدیل شد که در نهایت فیلم آن جوایز بین‌المللی زیادی را هم از آن خود کرد. حالا موسسان فیس‌بوک با کمک ثروتی که از این شرکت به‌دست آورده‌اند، فعالیت‌های دیگری هم انجام می‌دهند. هیوگز یک مجله اجتماعی را خریده است، موسکویتز یک شرکت تولیدکننده نرم‌افزارهای مدیریتی به نام Asana را راه‌اندازی کرده است، مک‌کولام به یک کارآفرین فعال تبدیل شده است و ساورین در استارت‌آپ‌های تکنولوژی سرمایه‌گذاری می‌کند.


Twitter:


این شبکه اجتماعی محبوب را هم «جک دورسی» همراه با «اوان ویلیامز»، «بیز استون» و «نوا گلاس» تاسیس و راه‌اندازی کردند. آنها در ابتدا هیچ‌وقت فکر نمی‌کردند که این میکروبلاگ کوچک بتواند روزی به یک شرکت بزرگ و سودآور تبدیل شود. این شبکه اجتماعی به خاطر ساختار ساده و کاربردی‌اش، خیلی زود طرفداران زیادی در سرتاسر دنیا پیدا کرد. دورسی که مدیرعامل شرکت Square هم هست، رئیس هیات‌مدیره Twitter است. ویلیامز حالا استارت‌آپ خودش را با نام Medium دارد و استون هم به‌تازگی کتابش را با نام «چیزهایی که یک پرنده کوچک به من یاد داد» منتشر کرده است. 



Google:


محبوب‌ترین و بزرگ‌ترین موتور جست‌وجوی اینترنتی دنیا توسط «لری پیج» و «سرگئی برین» راه‌اندازی شد. گوگل حالا یکی از مهم‌ترین اجزای اصلی افسانه سیلیکون ولی است که توسط دانشجویان دوره دکترای دانشگاه استنفورد که در خوابگاه با یکدیگر آشنا شده بودند، تاسیس شد. 
این غول دنیای تکنولوژی حالا بیش از سی هزار محصول متنوع از ابزارهای تبلیغات آنلاین گرفته تا خودروهای بدون راننده دارد. در زمان تاسیس این شرکت، پیج و برین تصمیم گرفتند سمت مدیرعاملی را به «اریک اشمیت» واگذار کنند که حالا به‌عنوان رئیس هیات‌مدیره در این شرکت فعالیت می‌کند. پیج که در آن زمان مدیر بخش محصولات بود، از سال 2011 به‌عنوان مدیرعامل فعالیت می‌کند و برین مدیریت آزمایشگاه تحقیقاتی Google X را که درباره تکنولوژی‌های آینده فعالیت می‌کند، به عهده دارد.

معرفی نسخه 4.4 سیستم عامل اندروید

 این بار نیز گوگل به رسم معمول خود نام یک خوردنی خوشمزه را برای اندروید برگزید: کیت کت (KitKat).

گوشی نکسوس 5 نیز به این سیستم عامل مجهز است و به زودی نه تنها شاهد ارائه اسمارت فون ها و تبلت های جدید مجهز به این سیستم عامل از سوی کمپانی های گوناگون خواهیم بود، بلکه انتظار می رود که بسیاری از گوشی های پیشین این کمپانی ها نیز به کیت کت ارتقاء یابند.

LG Google Nexus 5 - ال جی گوگل نکسوس 5

تصویر بالا: گوشی نکسوس 5 - نخستین اسمارت فون مجهز به اندروید 4.4

در اینجا به معرفی تعدادی از ویژگی های جدید یا بهبود یافته نسخه 4.4 سیستم عامل اندروید می پردازیم.

Google Android 4.4 KitKat - گوگل اندروید 4.4 کیت کت

نیاز به حافظه کمتر

یکی از اهداف اصلی که گوگل با ارائه نسخه 4.4 اندروید آنرا دنبال می کند امکان اجرای این سیتسم عامل بر روی گستره بسیار وسیع تری از ابزارها است. پیش از این با معرفی نسخه های جدید اندروید بسیاری از گوشی های اندرویدی سطح پائین به هیچ وجه امکان ارتقاء به نسخه جدید را نمی یافتند، چرا که کمبود حافظه امکان اجرای اندروید جدید را بر روی آنها میسر نمی کرد. اما این بار با داستانی متفاوت سر و کار داریم. گوگل کیت کت را به گونه ای توسعه داده که نیاز سیستم عامل به حافظه کاهش یابد. حذف نمودن سرویس های پس زمینه ای غیر ضروری و کاهش دادن مصرف حافظه برای ویژگی هایی که بطور مداوم مورد استفاده کاربر قرار می گیرند برخی از راهکارهای مورد استفاده برای کاهش حافظه مورد نیاز بوده است. علاوه بر این گوگل بهینه سازی مصرف حافظه را در تعدادی از سرویس های خود -- نظیر یوتیوب و کروم -- نیز به کار برده. همچنین اندروید جدید برای اجتناب از ایجاد قله های مصرف حافظه که ممکن است هنگام اجرای تعداد زیادی از سرویس ها به صورت همزمان رخ دهد، سرویس ها را به صورت سریال در گروه های کوچک اجرا می کند.

Google Android 4.4 KitKat - گوگل اندروید 4.4 کیت کت

گوگل در مورد حافظه نگاه ویژه ای نیز به سازندگان برنامه ها و سخت افزارها داشته است. API های جدیدی برای توسعه دهندگان برنامه ها تدارک دیده شده که می توانند به کمک آنها رفتار برنامه خود را با توجه به شرایط حافظه دستگاه تنظیم کرده و برنامه خود را برای اجرا بر روی دستگاه های مختلف بهینه نمایند. امکانات گوناگونی نیز برای سازندگان سخت افزار فراهم دیده شده تا بتوانند اندروید 4.4 را با کارآیی بالا بر روی دستگاه های خود اجرا نمایند.

اندروید 4.4 قادر است بر روی سیستم هایی که تنها 512 مگابایت حافظه RAM دارند به گونه ای مناسب اجرا شود. با توجه به آنکه RAM هنوز هم از اجزای گران قیمت سخت افزاری محسوب می شود، نیاز اندروید به حافظه کم به معنای گسترش دامنه آن به بسیاری از دستگاه های ارزان قیمت است و طبق گفته گوگل این کمپانی با عرضه اندروید 4.4، یک میلیارد کاربر بعدی اسمارت فون ها در جهان را نشانه گرفته است.

آغاز ساده جستجوی صوتی

بدون لمس صفحه نمایش نیز کاربر می تواند با دستگاه مجهز به کیت کت کار کند. کاربر اگر در صفحه اصلی (فعلاً در نکسوس 5) یا در Google Now است کافیست بگوید "OK Google" تا بتواند به جستجوی صوتی، ارسال پیام متنی، مسیریابی، اجرای موسیقی یا ... بپردازد.

Google Android 4.4 KitKat - گوگل اندروید 4.4 کیت کت

نمایش تمام صفحه

گوگل مد نمایش همه جانبه (immersive mode) با به عبارتی نمایش به صورت تمام صفحه (Full Screen) را به اندروید 4.4 اضافه نموده. در این مد، برنامه قادر خواهد بود تا تمامی پیکسل های صفحه را برای نمایش محتوا و پاسخ به لمس کاربر در اختیار خود بگیرد. در مد تمام صفحه تمامی اجزای سیستمی واسط کاربر -- نظیر نوار وضعیت (Stats Bar) و نوار ناوبری (Navigation Bar) -- مخفی شده و حتی با تعامل کاربر با برنامه نیز از حالت مخفی خارج نمی شود. چنین نحوه نمایشی برای مواردی نظیر مشاهده تصاویر و ویدیوها، استفاده از نقشه، خواندن کتاب و بازی نمودن می تواند بسیار جذاب باشد.

با swipe نمودن بر روی لبه بالا یا پائین صفحه نمایش می توان Status Bar و Navigation Bar را نمایان نمود. برای بازگشت مجدد به وضعیت تمام صفحه نیز کافیست صفحه نمایش را خارج از محدوده نوارها لمس نمائیم. مدتی مکث نمودن هم به طور خودکار موجب مخفی شدن نوارهای سیستمی می شود.

Google Android 4.4 KitKat - گوگل اندروید 4.4 کیت کت

مالتی تسکینگ سریعتر

کارآیی و سرعت اندروید 4.4 نسبت به تمامی نسخه های پیشین افزایش یافته و حافظه نیز به صورت بهینه تری در این نسخه مورد استفاده قرار گرفته. همچنین صفحه نمایش لمسی بهبود یافته است و سریع تر و دقیقتر با کاربر تعامل می کند. با افزایش سرعت و بهبود مالتی تسکینگ امکان انجام چند کار به صورت همزمان به خوبی وجود خواهد داشت. به عنوان مثال گوش دادن به موسیقی همزمان با مرور وب یا انجام بازی به راحتی و بدون ایجاد وقفه امکان پذیر است.

Google Android 4.4 KitKat - گوگل اندروید 4.4 کیت کت

Phone App جدید

Phone App جدید برقراری تماس را آسان تر از گذشته میسر می سازد. این برنامه فهرست کانتکت ها را به صورت خودکار بر اساس تماس های گرفته شده توسط کاربر اولویت بندی کرده و امکان جستجو در میان فهرست تماس، مکان های نزدیک و اکانت های گوگل را به سادگی برای کاربر فراهم می آورد.

Google Android 4.4 KitKat - گوگل اندروید 4.4 کیت کت

Hangouts App جدید

این برنامه تمامی SMS ها و MMS های کاربر را در کنار تماس های ویدیویی و ارتباطاات دیگر در یک جا گرد می آورد و بدین ترتیب کاربر کمتر باید نگران از دست دادن پیام های خود -- فارغ از نحوه ارسال پیام توسط دوستان -- باشد. امکان به اشتراک گذاری مکان و ارسال تصاویر GIF متحرک نیز در برنامه Hangouts جدید برای کاربر فراهم شده است.

Google Android 4.4 KitKat - گوگل اندروید 4.4 کیت کت

Caller ID هوشمندتر

اگر کاربر تماسی را دریافت نماید که شماره آن در میان فهرست تماس هایش وجود نداشته باشد، گوشی در میان بنگاه های تجاری که در فهرست محلی در Google Maps قرار دارند جستجو می کند تا شاید اطلاعات بیشتری از فرد تماس گیرنده در اختیار کاربر قرار دهد.

Google Android 4.4 KitKat - گوگل اندروید 4.4 کیت کت

بهره گیری از Emoji ها

صفحه کلید کیت کت به شکلک های Emoji مجهز شده تا راه ساده ای برای بیان کردن منظور و احساسات در کنار استفاده از کلمات در اختیار کاربر قرار گیرد.

Google Android 4.4 KitKat - گوگل اندروید 4.4 کیت کت

پشتیبانی بهتر از چاپ

کاربر کیت کت قادر خواهد بود تا تصاویر، صفحات وب و انواع داکیومنت ها را از روی اسمارت فون یا تبلت خود برای پرینت به چاپگر ارسال نماید. امکان پرینت گرفتن با استفاده از تمامی چاپگرهای متصل به Google Cloud Print، چاپگرهای ePrint اچ پی و دیگر چاپگرهایی که برنامه آنها در فروشگاه Google Play قرار دارد وجود خواهد داشت.

Google Android 4.4 KitKat - گوگل اندروید 4.4 کیت کت

کاربر در برنامه هایی که امکان پرینت را دارند می تواند فهرستی از چاپگرهای در دسترس را مشاهده نموده و اندازه صفحه و مجموعه صفحاتی را که قرار است چاپ شوند مشخص کند.

Google Android 4.4 KitKat - گوگل اندروید 4.4 کیت کت

Quickoffice جدید

کاربران می توانند با استفاده از Quickoffice که از طراحی جدیدی بهره می برد به خلق و ویرایش داکیومنت ها، صفحات گسترده و پرزنتیشن ها بر روی گوشی موبایل یا تبلت خود بپردازند.

Google Android 4.4 KitKat - گوگل اندروید 4.4 کیت کت

باز نمودن و دخیره فایل ها بر روی سرویس های ابری

کاربر کیت کت می تواند بطور مستقیم از داخل برنامه هایی نظیر Quickoffice فایل های موجود در Google Drive یا دیگر سرویس های ذخیره سازی ابری فایل را باز کرده و یا فایل خود را بر روی فضای ابری ذخیره نماید. همچنین با دسترسی سریع به فایل هایی که به تازگی مورد استفاده قرار گرفته اند کار برای کاربر ساده تر خواهد شد.

Google Android 4.4 KitKat - گوگل اندروید 4.4 کیت کت

صفحه قفل جدید

در صفحه قفل (Lock Screen) نسخه 4.4 اندروید میانبری برای برنامه دوربین قرار گرفته و علاوه بر آن وقتی دستگاه در حالت قفل است کاربر می تواند به گوش دادن به موسیقی یا مشاهده فیلم ادامه داده و کنترل کاملی بر پخش یا متوقف نمودن موسیقی و فیلم داشته باشد. همچنین با فشردن و نگاه داشتن کلید های Play و Pause می توان با انتخاب نقطه ای دلخواه از موسیقی یا فیلم به آن نقطه پرش نمود.

Google Android 4.4 KitKat - گوگل اندروید 4.4 کیت کت

پشتیبانی از Chromecast

کاربر اندروید 4.4 می تواند با استفاده از دستگاه اندرویدی و Chromecast به تماشای فیلم های یوتیوب، Hulu Plus و Netflix و مشاهده Google Play بر روی HDTV خود بپردازد.

Chrome Web View

در اندروید 4.4 برنامه هایی که نیاز به نمایش محتوای وب دارند می توانند از از Chrome برای رندر نمودن سریع و دقیق اجزای وب در داخل برنامه خود استفاده کنند.

پشتیبانی از Closed Captioning

اندروید 4.4 از Closed Captioning پشتیبانی کرده و تنظیمات آنرا در سطح سیستم فراهم می آورد. کاربران می توانند نمایش یا عدم نمایش Caption برای ویدیوها را همراه با زبان و اندازه و استایل متن را در این تنظیمات مشخص نمایند.

Google Android 4.4 KitKat - گوگل اندروید 4.4 کیت کت



برخی تغییرات دیگر



از تغییرات دیگر در نسخه 4.4 اندروید می توان به بهبود برنامه ایمیل، بهبود برنامه دانلود کننده App ها، ساده تر شدن عمل تغییر صفحه خانگی، ارائه معماری جدید و باز برای پرداخت های NFC و پشتیبانی از برنامه های مربوط به کنترل ریموت تلویزیون و دستگاه های دیگر بر روی گوشی های هوشمند و تبلت های مجهز به Infrared Blaster اشاره نمود.

تبلت‌ها در میدانِ رقابت


بررسی و مقایسه هفت تبلت موجود در بازار






ادامه مطلب ...

دانشمندانی که اهدافشان مهمترین چیز بود !

دانشمندانی که اهدافشان مهمترین چیز بود !




هر کدام از ابزارها و دستگاه‌هایی که ما اکنون در زندگی عادی خود از آنها استفاده می‌کنیم یا به هر شکل ممکن عواملی که در تکنولوژی های فعلی مطرح هستند ثمره تلاش‌های بی‌وقفه دانشمندان و افراد زیادی بوده‌اند که اگر فداکاری، ریسک‌پذیری، شهامت و ماجراجویی این افراد نبود شاید ما هیچکدام از این فناوری‌ها و ابزارها را در اختیار نداشتیم. گرچه در این راستا نام دانشمندان زیادی جاودانه مانده اما در این ایمیل تنها به معرفی 10 نفر از این شخصیت ها برای شما دوستان عزیز خورشیدی می پردازیم.

ادامه مطلب ...

در مورد هیپنوتیزم چه می دانید

در مورد هیپنوتیزم چه می دانید؟


روی یک صندلی راحت که تکیه‌گاه سر دارد، بنشینید. اگر کفشتان تنگ است از پا در آورید یا بندهایش را شل کنید. در راحت‌ترین حالت ممکن قرار گیرد تا به راحتی بتوانید اعضای بدنتان را حرکت دهید. دست‌هایتان را به هر صورت که مایلید قرار دهید.


اکنون از پنج تا یک بشمارید و آرام چشم‌هایتان را ببندید. آرام و عمیق نفس بکشید. اجازه دهید تا ریه‌هایتان کاملا از هوا پر شود. چند ثانیه هوا را در سینه‌تان حبس کنید و سپس به آرامی هوا را بیرون دهید. روی نفس‌هایتان تمرکز کنید. مسیر هوا را که از بینی وارد ریه‌ها می‌شود در ذهنتان تجسم کنید. روی خنکی نوک بینی‌تان تمرکز کنید.
 هوای سرشار از اکسیژن از بینی وارد مسیر هوایی می‌شود، نوک بینی شما را خنک می‌‌کند و وارد ریه‌هایتان می‌شود. ریه‌های شما با هر دم پر از اکسیژن می‌شود. اکسیژن بیشتر شما را سبک و سبک‌تر می‌کند.  به حسی که در هنگام دم روی پوست شکمتان احساس می‌کنید، تمرکز کنید. به نفس کشیدن ادامه دهید. شما لحظه به لحظه اکسیژن بیشتری را وارد بدن می‌کنید در نتیجه همه بدن شما از جمله ماهیچه‌هایتان سرشار از اکسیژن می‌شود. کم‌کم، ریلکس و سبک می‌شوند... عمیق‌تر نفس بکشید و اجازه دهید بدنتان سبک و سبک‌تر، شل‌تر و شل‌تر، آزاد و آزادتر شود... شما هیپنوز شده‌اید!
بقیه در ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...

نکته جالب


نکته جالب


چناچنه به طور رومزره به زبان فارسی صبحت می کیند، خاوهید تواسنت این نوتشه را بخاونید. در داشنگاه کبمریج انگلتسان تقحیقی روی روش خوادنه شدن کملات در مغز اجنام شده است که مخشص می کند که مغز انسان تهناحروف اتبدا و اتنها ی کلمات را پدرازش کرده و کمله را می خاوند. به هیمن دلیل است که با وجود به هم ریتخگی این نوتشه شما تواسنتید آنرا بخاونید.

ادامه مطلب ...